節約ヘルシー！大豆とおから入り鶏つくね、ばっしばっし（抜歯後の抜糸）レシピあり

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おいしそう！

おはようございます。ラッスンゴレライー！ ←「ジークジオン！」的な感じで。あら、なんか反射しちゃってますね。水煮大豆とおからと鶏ひき肉の、ヘルシーな鶏つくねです。にんじんとれんこん入りで野菜も摂取、シャキシャキが楽しい♪ 大豆のおかげでほのかに甘くい、子どもも好きな照り焼き味です。ヘルシー！大豆とおから入り鶏つくね（８個位） ○鶏ひき肉…90ｇ ○水煮大豆…70～75ｇ ○おから…......