ワカメとトマトと豆腐の和風サラダ

ワカメとトマトと豆腐の和風サラダ
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

ワカメたっぷりのヘルシーサラダです。

★材料

(2人分)

  • 戻しワカメ

    50g

  • サニーレタス

    1枚

  • トマト

    小1個

  • 木綿豆腐

    50

  • 塩昆布

    大さじ1

  • 自家製ノンオイル青しそドレッシング

    大さじ2～

  • すりごま

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    サニーレタスは洗って手で契り、トマト、木綿豆腐は角切りします。

  2. 2.

    下拵えの材料と塩昆布、ドレッシングをボールに入れてサッと和えます。

  3. 3.

    お皿に盛り付けて、すりごまを振って出来上がりです。

★ワンポイントアドバイス

下拵えをしたら冷蔵庫に冷やしておき、食べる直前に和えます。

TOMOさん

TOMOさん

オーナーセラピスト/民間施術家/草月流師範/調理師 健康と美容効果の高い創作料理と花と植物のある自然体で心地好いロハスな暮らしと音楽と♪♪前進してゆNaturalive(^^)v 日々感じている事、小さな気付きを活かして生活のひとこまひとこまを大切にした｢Natural.Beauty.Life｣をポエム形式で綴っています。