5.24(Thu)　夜ごはんレシピあり

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おいしそう！

5.24(Thu) 夜ごはん・カラスカレイの南蛮漬け・茄子とさやいんげんの炊き合わせ・きゅうり梅納豆・十六穀米カラスカレイは小麦粉と片栗粉を同量ずつ混ぜて薄くまぶしてフライパンで焼き揚げ玉ねぎ1/4個、人参1/2本、ピーマン2つをそれぞれ千切りにして南蛮酢と軽く煮てカラスカレイをしばらく漬けて完成♪南蛮酢の分量は２人分でさとう・醤油各大さじ2酢60cc水150ccほんだし小さじ1輪切りの鷹の爪少......