9.3(Mon)　夜ごはんレシピあり

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おいしそう！

9.3(Mon) 夜ごはん・鶏、さつまいも、ネギの甘辛炒め・ひじきと油揚げの梅煮・ニラと人参の胡麻和え・十五穀米鶏、さつまいも、ネギの甘辛炒めは、鶏もも肉は一口大にぶつ切りにネギも適当にぶつ切りにしてさつま芋は中1本を半月切りにして水にさらしてから耐熱ボウルに入れふんわりラップをしてレンジで柔らかくなるまで加熱しますフライパンで鶏肉を皮目から両面蓋をして焼いて火が通ったら一旦取り出しますさつま芋......