ダマなしコツなしクリームシチューレシピあり

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おいしそう！

お湯に浸かるリラックマ寝てるようにも見えるなバター・小麦粉を使わないヘルシークリームシチューです。 ☆シチュー材料☆ 玉ねぎ・・・１個人参・・・1/2本ジャガイモ・・・１個鶏胸肉・・・1/4切れ牛乳・・・250ｃｃ水・・・100ｃｃコンソメ・・・小1と1/2 塩・・・少々味噌・・・小2 米粉・・・大1～2 オリーブオイル・・・適量 ☆作り方☆ ①玉ねぎは粗みじん、人参、ジャガ......