豚肉とえのきのピリ辛豆腐チゲ　［豚肉とにんにくの相性］レシピあり

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おいしそう！

ピリ辛な豆腐チゲができました♪ 秋の風が吹いて少しずつ涼しくなってくると体がポカポカ温まるごはんが食べたくなりますね♪ この豆腐チゲは、えのきがたくさん入っているのでボリューム出ますがカロリー控えめ♪ 満腹、大満足～なごはんとなりました♪ ◎ここでちょこっと栄養の話豚肉には疲労回復に良いビタミンＢ1が豊富に含まれていますが、水溶性のビタミンなので長時間体内にとどまることができません。しかし......