11月13日のゴハン

【夕食】・糖尿病予備軍麻婆豆腐・レンコンのきんぴら・白菜サラダ・ごはん・万能茶【朝食】・めざし・豆腐のかつお煮・笹かま・小松菜と大根おろしのポン酢和え・味噌汁・ごはん・豆乳・柿【お弁当】・鶏肉と里芋のうま煮・小松菜のおひたし・豆腐のかつお煮・ゆかりふりかけ...

毎日の献立の記録。バランスの良い食生活を目指してます☆

yacoさん