ごま塩

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おいしそう！

玄米を消化するときに、体内のカルシウムを使ってしまうため、そのカルシウムを補う役割をするのがごま塩なんですってなので、玄米とごま塩を一緒に摂取するといいそうです。ごま塩の作り方を教わってきましたごま４に対し、塩１の割合で作ります。フライパンに塩を入れ、少し色ずくまで焦げないように炒り、すり鉢にいれてパウダー状になるまで擂る。ごまもフライパンで香りよくなるまで炒り、 ......