今が旬の蓮根と小松菜で免疫UP！

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おいしそう！

美食クッキングサロン M&I MIKAです。今日はヘルシー＆免疫UP の二品ご紹介します♪ 写真がぼやけてて申し訳ありませんが（＞＜）まず上が小松菜と干しえびの豆乳煮今が旬の小松菜！たっぷり食べてカロテンやカルシウムを積極的にとりたいですね♪ 小松菜と干しえびをウォーターソテーします。そこへ、コンソメ、塩、こしょうをふり、豆乳を浸るぐらいまでいれて少し煮ます。お好みでパルメザン......