冬の身体をもっと強く！

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おいしそう！

こんばんは。美食クッキングサロンＭ＆ＩのＭＩＫＡです。またまた寒くなりそうですね。 Xmasイブはホワイトクリスマスになるのでしょうかさて、冬になると、『閉臓』の季節です。冬は特に腎がよわりますが腎に効果的な食材も、一人一人のタイプでも変わってきます。陰性タイプの方…ひじき、わかめ、昆布、のり、大豆、あずき、ごぼう、里芋、大根、アサリ、イカなど生の果物、砂糖、珈琲、アルコール控えめに......