アボガド　ブラボー♪スーパーで選ぶコツ！

アボガド　ブラボー♪スーパーで選ぶコツ！
  1. おいしそう！

西宮/東夙川 美容と健康につながる「美腸」を学んで作れる料理教室   「美腸＆美食Ｃｏｏｋｉｎｇ Ｓａｌｏｎ Ｍ＆Ｉ」のＭＩＫＡです。   「アボガド」   皆さんお好きですか？   アボガドは栄養素は5つ星！   皆さんの偏見！「太りそう。。。」   でもアボガドは果実なので確かに脂質は多いけど   その脂質の質は最高に素晴らしい   8割がオレイン酸やリノール酸という 不飽和脂肪酸！   血......

MIKAさん

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自宅でマクロビ＆薬膳の知識を取り入れたヘルシー料理のお料理教室しています。宜しくお願いします。