スポーツ後の疲労回復の食事には何がいい？

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おいしそう！

西宮/東夙川美容と健康につながる美容と健康につながる「美腸＆美食ＣｏｏｋｉｎｇＳａｌｏｎＭ＆Ｉ」のＭＩＫＡです。毎日暑いですね～（＞＜）この暑い中、我が家の次男はこの夏二回目のサッカー合宿がありまして昨日戻ってきました。夏の合宿は汗と水分量、そして熱の放出もあり体はとっても疲労感満載です。疲れがピークにたまった体には体が欲するものをいれてあげること！運動をしたあとに......