そら豆と厚揚げのそぼろ煮＆３色海鮮丼レシピあり

人数：3人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

春のお野菜　さやつきのそら豆を使って厚揚げや鶏ミンチと合わせて炊きましたそら豆は　下準備で固めにさっと塩ゆでしておきます切り込み忘れのものは　しわしわ～　　　今度は気をつけて＾＾ミンチだけ先に水で煮masu そのあとその鶏ミンチのおだしに調味料　厚揚げとそら豆を材料（２～３人分）そら豆（さやつき）・・・・・１袋　９さや（４５０g）　　（正味１２０g） ......