ねばねばオクラとまぐろの練りごまあえ　コーンご飯レシピあり

人数：3人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

ねばねばオクラと長いもをまぐろと混ぜるだけのスピード料理ですミネラルやビタミン豊富美肌効果のある練りごまであえました夏バテ防止の１品この時期は冷やして食べるのがお勧めでするっと食べれます＾＾ JAでとうもろこしを買ってきたので夏限定の炊き込みご飯も作りました炊きたて炊飯器のふたを開けるととても良い香り黄色の１粒１粒が甘い～♪ 芯も一緒に炊いてます ......