まぐろのカリカリパン粉まぶしと夏野菜で３品。レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

お刺身用のまぐろの柵を角切りし香ばしく焼いたパン粉をまぶしました。ソテーした長ねぎと串刺し。このパン粉、先日鮭のソテーにソースとしてかけたものと同じです。にんにく、パセリ、粉チーズ入り。たっぷりまぶしました。お刺身の変化形のおかず♪ 夏野菜でおかず、３品。なすとピーマンと豚肉の炒め煮。なすもピーマンとろとろになりました。夏バテ予防の豚肉入り。......