ごまが香ばしい鶏むね肉の甘辛煮。レシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

14

おいしそう！

きのうは一日中雨がよく降りました。今朝は曇ってますが　暖かいです。鶏むね肉で何かできないかな～と思って　こんなおかずを作りました。お肉をこんがり焼いた後、甘辛く煮てごまをたっぷりからめます。ごまは消化されにくいそうですが・・・できあがりを考えると、すりごまより普通のごま。金いりごまと黒ごまをダブル使い＾＾お肉やわらか　甘辛味でごはんに合う、ヘルシー１品......