さばのソテー・プレート。レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

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きのうの晩ごはん。さばは塩とこしょうをして粉をまぶし、フライパンで焼きました。久しぶりのさば。と、副菜いろいろ。こんにゃくと根菜の炒め煮。（こんにゃく、れんこん、人参、竹輪、いんげん）揚げなすはおかか生姜醤油で。トマトと紫たまねぎのサラダ。きゅうりの塩昆布和え。材料（２人分）きゅうり…１本（細切り）塩昆布…６gほどごま油…......