とろろでヘルシー♪ 明太子風味の和風ペンネグラタンレシピあり

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おいしそう！

とろろベースのローカロリーグラタン。ごはんの下から海苔が顔を出す「のり弁」のように、グラタンの中ほどから明太子が顔を出します。（写真では中から出てくる様子を表現できず残念！）【材料】おとな2人分（浅めのグラタン皿2皿分）★長いものすりおろし約15センチ分★豆乳約50CC（最初に半量入れてから、少しずつ追加投入する）★かつおだし約100CC（最初に半量入れてから、少しずつ追加投入する）★塩 ......