減塩・低たんぱく　【ビビンバ（ナムル）】レシピあり

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おいしそう！

・大根 30g・人参 30ｇ・ぜんまい（水煮） 30ｇ・もやし 30ｇ・きゅうり 30ｇ・ほうれん草 50ｇ・ごま油大匙 1・ご飯 180ｇ・コチュジャン小匙 1/2・白ゴマ適量（漬けダレ）・酢大匙 2・ごま油大匙 3・砂糖大匙 2・おろしにんにく小匙 1①各具材を長さ5cmの長さに、大根・人参・きゅうりは2～3ｍｍの細切りにする。②ぜんまいは水から茹で、沸騰したら取り出す。③ぜん......