減塩・低たんぱく　【ソーメンチャンプルー】レシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

・無塩そうめん 100g・にら 30g・塩分無添加シーチキン 20g・シーチキンの油適量・サラダ油少々・塩分無添加かつおだし 1/2本・やさしお小匙 1/4・胡椒少々・かつお節適量①にらを5cm程度に切る②そうめんを硬めに茹で、水にさらし、水気をよく切る③フライパンにシーチキンの油、サラダ油を熱し、にら、......