減塩・低たんぱく　【鯵の南蛮漬け】レシピあり

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おいしそう！

・鯵 60ｇ・玉葱 30ｇ・片栗粉適量・糸唐辛子適量・揚げ油適量（漬けダレ）・減塩醤油小匙 1・黒酢大匙 1・みりん大匙 1・砂糖大匙 1①鯵のぜいごをそぎ落として三枚におろし、片栗粉をまぶす②鯵を160～170度程度の油で揚げる③漬けダレに鯵を入れ、しばらく浸して味をなじませる④糸唐辛子を散らして出来上がり今日も大好きな黒酢を使......