青梗菜としらすのおやきレシピあり

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おいしそう！

食べにくい葉もの野菜をおやきに入れて食べてもらおう作戦。切って混ぜて焼くだけなので忙しい朝も手軽に作れちゃいます。 ≪青梗菜としらすのおやき≫ ■材料(大人2人子供1人分) ・青梗菜…80g(外側の大きい葉と茎約4枚) (A) ・小麦粉…大さじ4 ・牛乳…大さじ4 ・塩…ひとつまみ・油…大さじ1 ■手順 (1) 青梗菜をみじん切りにする (2) (A)と(1)をよく混ぜる (3) フライパン......