シイラのソテー　バター醤油レシピあり

0

おいしそう！

おはようございます。 12月９日の夕飯は主菜シイラのソテーバター醤油副菜1 パプリカと椎茸のクレイジーソルト炒め副菜2 サラダ集菊のグリーンサラダ汁碗野菜たっぷりシチュー飯碗雑穀ご飯主菜シイラに切り身に薄く小麦粉をまぶす。フライパンに潰したニンニクを入れて油を熱し、香りを出す。ニンニクの香りが出たら、シイラを入れて両面を焼く。焼けたら、バターと醤油を入れてサッと絡める......