1/18　断食明け・・・

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おいしそう！

今日のランチで断食明け。このまま、もう少しいけそうな気もしたけど、回復期の時間を取れなさそうなので、予定通りランチから断食明けをすることに。黒米を入れて炊いてあった冷凍ご飯で作った超手抜きのお粥。お茶碗１膳弱に、お水が２５０ｍｌ。朝の用意をしながら、お鍋でことこと。梅干し１つ乗せて完成。いや～、楽ちんすぎます(笑) ご飯の甘味を感じながらの１日ぶりのご飯。毎週１回を目標に頑張りた......