簡単朝食☆フライパンdeツナメルト～

簡単朝食☆フライパンdeツナメルト～
  1. 14
    おいしそう！

料理紹介

フライパン１つで簡単朝食♪

★材料

(1人分)

  • ６枚切り食パン

    １枚

  • バター

    １０ｇ

  • ツナ缶

    １/２缶

  • ブラックペッパー

    少々

  • シュレッドチーズ

    適宜

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    フライパンにバター１０ｇを入れ、半分ぐらい溶けたら食パンを入れ片面を焼く（中火）

  2. 2.

    焼き色が付いたら裏返してもう片面も焼く（弱火にする）

  3. 3.

    ツナ缶の水気をかるく切り、半量を２にのせ黒胡椒を多めにかける

  4. 4.

    ピザ用チーズを３のツナが隠れるぐらいのせ、蓋を閉める

  5. 5.

    チーズが溶ければできあがり～（チェダーチーズでも美味しくできますよ）

★ワンポイントアドバイス

焦がさないように注意するぐらいかな？

アスリートフードマイスター Kumiさん

アスリートフードマイスター Kumiさん

アスリートフードマイスター アスリートボディケアセルフトレーナー 日本昆布協会認定 昆布大使 女性誌を中心にフードスタイリングの実績多数、アスリートフードセミナー講師としても幅広く活動。日本唯一のゴルフ専門チャンネル「ゴルフネットワーク」にてレシピ開発及びフードスタイリング、名門太平洋クラブでのゴルファー向けランチメニュー開発も手がける。 日本昆布協会認定の昆布大使としても活動中。