Wひじきで鉄補給～おかひじきとひじきの五目煮♪ レシピあり

人数：4人分
調理時間：15～30分

28

おいしそう！

気温が上がってきましたね。この時期、気をつけたいのが貧血です。貧血は体内の「鉄」不足で起こります。 ☆ 「鉄」について詳しくはこちら → 栄養講座・鉄というわけで、今日のレシピは、おかひじきとひじきの五目煮。高野豆腐も入って鉄いっぱい・・・＜おかひじきとひじきの五目煮♪＞＜材料４人分＞干しひじき・・・１０ｇおかひじき・・・３０ｇ人参・・・４０ｇ ......