揚げない白身フライ。マスタードマヨ味。レシピあり

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おいしそう！

昨日の夜ごはんは久しぶりに揚げないフライを作ってみましたー！これね、揚げてないんですよー！オーブントースターで焼いただけ♪ 白身魚（真たら）に酒と塩少々をふって５分おき、水気をキッチンペーパーでしっかりとったあとアルミホイル（またはクッキングペーパー）の上にのせて魚の上にマスタードとマヨネーズをかけ、上にパン粉をまぶして余熱したトースターで７～８分焼いて乾燥バジルをパラパラふりま......