まりこ先生のヨガでウォーミングアップ

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おいしそう！

久しぶりの連休で嬉しいmiyaです😆 休日の午後は🏓と決まっているので朝のうちに買い物がてら20分ウォーキングやることあるとテキパキできていいねー。夜ごはんの下ごしらえをしてまりこ先生のヨガで🏓のウォーミングアップアロマ加湿器と新しいヨガマット前のヨガマットはベランダに移動してスズメの鳴き声を聞きながら朝15分だけ座禅をするのだ。頭がスッキリする　気がする今日のメニューは肩こ......