階段トレーニング効果！！

0

おいしそう！

木曜日　　仕事まえに🏓1時間練習！！練習は裏切らない！by🏓先生５分でも長く練習したいので上着だけ着たら帰れるスタイル😆 スキー計画が始まってからユルユル始めた階段トレーニング！！下りは必ず階段で(8階から) 上りは途中から階段で😆！！スキーで５年前より足の筋肉が弱ってると感じたので😅来年🎿のためにスキー後は😂上りも８階まで階段で上ってるアタシ。まだ一週間も経ってないんだけど ......