ブーリンの朝ごはん！！

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おいしそう！

おはようございます！！昨日は夜中に何度も目が覚めて寝不足で頭が痛かったmiyaです！だいたい夜中2時か3時くらいに一度は目が覚めるけど昨日は1時に目が覚めた後、明け方まで寝れず💦💦💦 不眠症にも種類があるようで私はこれだわ😅 朝までぐっすり寝る方法を調べてみましたできてないのは睡眠時間の確保(7時間) 静かに！と⏲️時計をおかないこの2つだけじゃないか！！ここには載ってないけど ......