レシピブログ
出来上がり フライパンで焼く レンジに入れる前の状態 フライパンで焼く(2分)、電子レンジ(200W)で10分、食べる前にフライパンで焼く(2分)でできる、油を使わないから揚げです。オーブンがない場合などに有効な調理方法です。 表面がカリッとサクサク、肉汁ありで、ヘルシー風味です。 事前に準備しておけば、2分で仕上がります。 レシピ ・鶏の手羽元 8本程度 ・油 大さじ2程度 ・塩コシ......
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