南瓜と鯖で♪簡単✿栄養満点ランチ☆スパイス大使☆ レシピあり

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おいしそう！

今月のスパイスのお題は手早くおいしい♪ 夏のかんたんランチってことで、このところ連日大活躍のレンジ＆グリルで作ってみました。しかも、あんまりランチには登場しないんじゃないか！？という鯖をチョイス♪ 鯖、大好きなんです、私しかも、冷凍の＜骨抜き鯖３枚おろし＞を使ったから、驚くほど簡単♪ 味付けはハウス香りソルトガーリック＆オニオンだけ～！！（↑『スパイス大使セット』の......