地震、ケガがなくて一安心　と　【10分で完成】のっけ弁当の具レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

まずは、時間のない時でもパパっとレンジで作れるのっけ弁ちょっとしたアイデアで毎日のお料理を楽しく！！まんまるらあて　です♪ 昨日はお弁当が必要だったのでちゃちゃっとのっけ弁にしたよ。キッチンに立っている時間は合計で2～3分。朝の家事の最初に作っておけばあとは冷めたのをお弁当箱に詰めるだけ。『鯖味噌缶と玉ねぎの卵とじ』＜材料＞（2人分）・......