焼き蓮根とがんものホットサラダ

焼き蓮根とがんものホットサラダ
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

焼いてかけるだけ～

★材料

(4人分)

  • がんもどき

    ５枚

  • 蓮根

    ２００ｇ

  • オリーブ油

    大さじ１

  • 長ネギ

    １/２本

  • リケンのノンオイル　セレクティ　にんじん

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    がんもどき：4等分
    蓮根：５ｍｍのいちょう切り
    長ネギ：斜め薄切り

  2. 2.

    フライパンにオリーブ油を入れ、焼き目を付ける感じで両面焼く。
    火加減は弱めの中火くらい。
    あまり　いじらないのが　コツです

  3. 3.

    皿に盛り、リケンのノンオイル　セレクティ　にんじんをかけて完成！

★ワンポイントアドバイス

アツアツをどうぞ～

まんまるらあてさん

まんまるらあてさん

「いかに手間なく作るか」を考えるのが好きです。キッチンに立っているの１０分くらい、あとは煮るだけ、蒸し焼きするだけ、レンジでチンするだけというレシピ満載です。