本日のいただきます レシピあり

本日のいただきます
  1. おいしそう！

朝ごはん全粒粉の豆乳キャロブバナナココナツ蒸しパン、あたたかい豆乳ベーキングパウダー小さじ2、片栗粉大さじ1、塩ふたつまみ、キャロブパウダー40g、スキムミルク10g、全粒粉140gを手でぐるぐるよく混ぜたところに、熟れたバナナ大1本、甘酒大さじ3、ほぐした卵と豆乳足して180ccを入れて練らない様に混ぜたら、オーブンシートを敷いた耐熱容器に入れてココナツフレークを振りかけ、700Wのレンジで5......

kaoriさん

kaoriさん

朝、昼、晩、さんどさんどの食事を粛々と記録しています。