1歳８ケ月のお弁当　ひじきチャーハン　おかず少し残しレシピあり

ひじきもよく使う食材。カルシウムが多い健康食材だから。今日はひじきと塩鮭、油揚げを入れた和風のチャーハンにしよう。《ひじきと鮭のチャーハン》［３人分］ひじき（もどしたもの）５０g鮭（甘塩）１切れ油揚げ１枚小ねぎ４本ごはん４５０g卵２個○油みりん......

キユーピー３分クッキング（ＣＢＣ系列）　　出演中小金井市在住の料理研究家まきまさ美料理教室主宰《職歴》暮らしの手帖大手企業の商品開発他。《著書本》『やさいが食べたい　おいしく食べたい』『極辛レシピ』《資格》食育インストラクター１級　中医薬膳師　ジュニア野菜ソムリエ　調理師他小学生の息子をもつ　　

まきまさ美さん