カッテージチーズとかぼちゃのブルスケッタレシピあり

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おいしそう！

カッテージチーズは、牛乳の脂肪分を除いて作っているので、カロリーが低く低脂肪、高たんぱくでカルシウムが豊富です！材料：2人分バケット…100g（４切れ）カッテージチーズ…大さじ２かぼちゃ…90g バジルの葉…２枚こしょう…少々つくり方１．かぼちゃはラップに包んで電子レンジで１分30秒加熱します。２．かぼちゃをボウルにうつしフォークでつぶします。粗熱がとれたら、小さくちぎったバジル......

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: シラサカアサコさん

おいしそうだけではなくてなんだか「しあわせ」になれるようなごはんがわたしの理想のごはん。でも、共働きだったりすると自分が帰ってくるのも21じ22じ、そこから冷蔵庫みて献立きめてレシピ本みてつくるのって大変ですよね。ササッと作れてヘルシーおいしくて楽しくてカロリー控えめなレシピを中心に、わたしが普段やっているスピードアップにつながる小さなポイントなどを『あさこ食堂』では紹介していきます。