トマトたっぷり温麺 レシピあり

トマトたっぷり温麺
  1. おいしそう！

そうめんは茹で時間が短いのでササッとできます！ バジルを加えても◎ トマトは低エネルギーで、生でまるごと１個たべても約40キロカロリー。 赤い色は、リコピン（リコペン）といわれる色素で活性酵素を抑える力をもっていて、 老化予防の効果が高いといわれています。 材料：2人分 トマト…２個 鶏ひき肉…60g オリーブオイル…小さじ１ にんにくすりおろし…小さじ1/2 豆板醤…小さじ２ A めんつゆ…大さ......

シラサカアサコさん

シラサカアサコさん

おいしそうだけではなくてなんだか「しあわせ」になれるようなごはんがわたしの理想のごはん。 でも、共働きだったりすると自分が帰ってくるのも21じ22じ、そこから冷蔵庫みて献立きめてレシピ本みてつくるのって大変ですよね。ササッと作れてヘルシーおいしくて楽しくてカロリー控えめなレシピを中心に、わたしが普段やっているスピードアップにつながる小さなポイントなどを『あさこ食堂』では紹介していきます。