たことたっぷり香味野菜のピリ辛そうめん レシピあり

たことたっぷり香味野菜のピリ辛そうめん
  1. おいしそう！

たこは、糖質、脂質がともに少なく低カロリー！ しかも消化に時間がかかるのでダイエットの補助食品として最適です。 材料：2人分 ゆでたこ…１５０g クレソン…１袋 貝割れ大根…1/2パック そうめん…３束 *A しょうゆ…大さじ３ コチュジャン…大さじ２ 砂糖…小さじ２ 酢…大さじ１ ごま油…大さじ１ すりおろしにんにく…小さじ1/4 白ごま…適量 つくり方 １．たこは、薄めにきります。 ２．クレソ......

シラサカアサコさん

シラサカアサコさん

おいしそうだけではなくてなんだか「しあわせ」になれるようなごはんがわたしの理想のごはん。 でも、共働きだったりすると自分が帰ってくるのも21じ22じ、そこから冷蔵庫みて献立きめてレシピ本みてつくるのって大変ですよね。ササッと作れてヘルシーおいしくて楽しくてカロリー控えめなレシピを中心に、わたしが普段やっているスピードアップにつながる小さなポイントなどを『あさこ食堂』では紹介していきます。