お肉なしの“お麩じゃが” レシピあり

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おいしそう！

味がしっかりしみ込んだお麩がとってもおいしいです。お肉なしでも十分食べ応えがあるし、ヘルシー。冷めると味がなじむので、お弁当にもぴったり！材料：2人分車麩…４枚じゃがいも…２コ玉ねぎ…1/2コごま油…大さじ１ *煮汁しょう油、砂糖…大さじ1.5 酒…大さじ３水…大さじ５つくり方１.車麩はたっぷりの水（分量外）に10分つけてもどし、両手でギュッと水気をしぼりり４等分に切り......

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: シラサカアサコさん

おいしそうだけではなくてなんだか「しあわせ」になれるようなごはんがわたしの理想のごはん。でも、共働きだったりすると自分が帰ってくるのも21じ22じ、そこから冷蔵庫みて献立きめてレシピ本みてつくるのって大変ですよね。ササッと作れてヘルシーおいしくて楽しくてカロリー控えめなレシピを中心に、わたしが普段やっているスピードアップにつながる小さなポイントなどを『あさこ食堂』では紹介していきます。