ネバネバ食材を組み合わせた冷や奴。 材料:2人分 豆腐…1丁 納豆…1パック モロヘイヤ…1袋 オクラ…4本 長いも…5cm分 白ごま…適量 つくり方 1.オクラは茹でて小口切りにします。同じお湯でモロヘイヤは葉だけを摘 … 続きを読む →...
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おいしそうだけではなくてなんだか「しあわせ」になれるようなごはんがわたしの理想のごはん。
でも、共働きだったりすると自分が帰ってくるのも21じ22じ、そこから冷蔵庫みて献立きめてレシピ本みてつくるのって大変ですよね。ササッと作れてヘルシーおいしくて楽しくてカロリー控えめなレシピを中心に、わたしが普段やっているスピードアップにつながる小さなポイントなどを『あさこ食堂』では紹介していきます。