めかじきのカレーソテー トマトソースがけ レシピあり

めかじきのカレーソテー トマトソースがけ
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    おいしそう！

夏にぴったりのひと皿です。 材料：2人分 めかじき…２切れ *A 小麦粉…大さじ１ カレー粉…小さじ１ 塩、こしょう…少々 *B トマト… １コ 万能ねぎのみじん切り…適量 しょう油…大さじ１ オリーブオイル…小さじ２ … 続きを読む →...

シラサカアサコさん

シラサカアサコさん

おいしそうだけではなくてなんだか「しあわせ」になれるようなごはんがわたしの理想のごはん。 でも、共働きだったりすると自分が帰ってくるのも21じ22じ、そこから冷蔵庫みて献立きめてレシピ本みてつくるのって大変ですよね。ササッと作れてヘルシーおいしくて楽しくてカロリー控えめなレシピを中心に、わたしが普段やっているスピードアップにつながる小さなポイントなどを『あさこ食堂』では紹介していきます。