鶏肉と野菜のステッィク　ツナのソース添え

鶏肉と野菜のステッィク　ツナのソース添え
  1. おいしそう！

鶏肉 ３～４人分。 鶏肉 ７０ｇ位。 オリーブオイル 適量。 塩、胡椒 適量。 野菜 適量。（セロリ、アスパラ、にんじん カブ、さやえんどう、きゅうりなど。） ソース。 ツナ ８０グラム位。 マヨネーズ 適量。 ケイパー 適量。 レモン汁 適量。塩 適量。 １、両面に塩と胡椒をふった鶏肉を皮面を下にして、オリーブオイル......