トマト煮込みヘルシー豆腐ハンバーグ レシピあり

トマト煮込みヘルシー豆腐ハンバーグ
  1. おいしそう！

四人分 材料 ◎木綿豆腐 ２００グラム ◎豚挽き肉 ２００グラム ◎玉ねぎ １００グラム ◎塩 小さじ 4分の３（４グラム） ◎黒こしょう 少々 ◎トマトケチャップ 大１ ◎卵 １個 ◎ナツメグ 少々 ◎パン粉 適量◎好みで、パン粉を入れて、好きな硬さにしてください。 ●豚の背油 ６０グラム 生姜 少々 ねぎ 少々 ソースの材料 酒 ５０ｃｃ にんにく 一か......