チアシードでぷるぷるヨーグルト♪ レシピあり

1

おいしそう！

最近、体の中からきれいになれる健康食品が色々はやっていますね。チアシード、キヌア、アサイー、ココナッツオイルなどなど色々思い浮かびます＾＾。今日はその中の一つ、チアシードを使って簡単デザートを作ってみましたよ～ヨーグルト 100gに『チアシード』大さじ1～2を混ぜて一晩置いておきます。食べる前にすりごま、きなこ、はちみつなど好みの甘みをつけてどうぞ～『チアシード』が水分を吸ってふやけてぷるぷる......