お腹スッキリ！美腸レシピ★雑穀入りれんこんカレーディップ★ レシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

お立ち寄りありがとう Keep Fit!! 体の中からキレイになるお手伝い栄養士やっこ♪こと堀口泰子(ほりぐちやすこ)です今日は食感も楽しめるお腹スッキリレシピをご紹介します「ディップ」としましたが、しっかり「おかず」になりますよ【雑穀入りれんこんカレーディップ】＜材料＞２人分雑穀・・・大さじ２れんこん・・・１００g ナス・・・１本玉ねぎ・・・１／２個 ......