【スポーツと食事】怪我の回復を早めるための食事

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おいしそう！

こんにちは栄養士やっこ♪こと堀口泰子ですスポーツをしている方＝アスリート、、だけとは限りません。 ☆趣味でジョギングをしているなどスポーツ愛好家 ☆サッカーや野球、水泳、空手バレエやダンス、習い事を頑張るお子さんどんなレベルにせよ、スポーツをしている方全てに、スポーツをするための食事が必要です。それは、スポーツを「安全に楽しむ」ためにはそれなりの栄養が必要だからです。怪我の予防につ......