【ダイエット】夏休み明けのリセット方法

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おいしそう！

こんにちは栄養士やっこ♪こと堀口泰子ですさて盆休みを終えて「体重計を前にドキドキ」している方いらっしゃるかな私も夏休みは思いっきり美味しいものを沢山食べたので「リセット食」にしています。いつもより配分を増やした「雑穀ご飯」野菜たっぷりの「お味噌汁」おかずはヘルシーな食材で量は少し控えめ夏休みの間に美味しい豪華なお料理に慣れた胃袋のまま、食べ続けてしまえばどうしても体型......