【受講レッスン】美骨盤レッスン

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おいしそう！

こんにちは栄養士やっこ♪こと堀口泰子です今日は艶女(アデージョ)コラボレッスンでご一緒しているゆか先生のベビママも参加オッケーの美骨盤レッスンデ～♪ 今日は下半身をメインにしっかりシゴいていただきました～バレエのプリエ要素を取り入れたスクワットは、私が今まで経験してきたスクワットとは全くちがうの骨盤周りの筋肉をほぐしながら、静かな動きでインナーマッスルも鍛えていきます。一見同じ様な......