【お仕事キロク】体の中から冷え性対策！

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おいしそう！

こんにちは！栄養士の堀口泰子です٩(^‿^)۶ すっかり秋めいて来ましたね。冷えが気になる方にとっては悩ましい季節でもありますね。私自身もかつては手足や腰回りの冷えに長年、悩まされていました。カラダを冷やすと言われるものは一切控えて、温める食べものを食べツボ推しやお灸、○○風呂は全て試し厚手の靴下や肌に身につけるもの、温熱効果のあるものにはすぐに飛びついていました。当時の私は盲点......